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D234
家庭的觉醒
作者:【美】沙法丽·萨巴瑞 豆瓣评分：8.9
#推荐语
•你可以结束教养子女中的所有纠结
•你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑
•你可以结束和孩子的冲突
•你能在家庭里创造亲密的关系
#内容简介
"我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力的教养。
从控制孩子，转向培养孩子成为真正的自己，带领整个家庭走上觉醒之路。
觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。
每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。
这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，超越对为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。
#这本书讲了什么？
作者认为：孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本身就是觉醒的。重要的是成人自己内心的觉醒，我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的教养。觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。
其实，每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力，并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一点，因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。
01新的觉醒
“我不去，妈妈，我就是不想去！凭什么要我参加你朋友无聊的聚会？”玛雅对妈妈给她安排的活动毫无兴趣，表达着自己的愤怒。她转身走进自己的房间，“砰”地关上了房门，这种反应夹杂着倔强、坚持、任性。
妈妈被玛雅的行为惊得合不上嘴，为什么会这样？“明明我是为她好，她怎么能这么对我说话？她应该时不时地听我的话。”
被愤怒冲昏了头脑，妈妈也愤愤地冲进玛雅的房间，高声宣告：“不许你用这种语气跟我说话，你必须尊重我，你必须马上道歉，并参加聚会。”
说完，正如玛雅一样，妈妈夺门而出，并把房门大力地甩在身后，妈妈用同样情绪化、不理智的方式，在和孩子作着对抗。
02觉醒式教养法
孩子是父母的一面镜子，父母影响着孩子的同时，孩子也在帮助父母自我觉醒。什么叫言传身教？父母的一言一行都影响着孩子。这种影响，大到一些支撑人生的品质，比如坚韧、乐观、真诚等等，小到孩子的生活习惯。
比如，有一位妈妈因为4岁的女儿把厨房弄的乱七八糟而大发雷霆。见到妈妈忽然发起疯来，小女孩惊恐万分，凯瑟琳也因此吓了一跳，脾气也消了。当她清醒过来时才意识到自己有多么失控，她惊呆了，那时的她好像被某种不知道从何而来的强大力量给控制住了。这位妈妈为什么会情绪失控呢？是因为她的童年经历。
在她成长的家庭环境里，一直被父母控制，因此面对自己的女儿，她从童年发展而来的情绪模式操纵着她的反应。随着慢慢回顾自己的过去，她才明白多年前发生在自己身上的经历又重现了，破坏着她眼前的生活。
重要的是，就像她接纳女儿走进自己的生命一样，她以同样的方式接纳了自己，唤醒了内心那个被遗忘的自我。她明白孩子们的到来，正是要帮助我们觉醒。那我们应该如何做呢？
3、看见孩子的努力
很多家长在物质上满足孩子，就觉得已经做的很好了，但是他们真正需要是什么呢？作者在书中给了我们答案，也是每个孩子都希望问的三个问题：
我被看见了吗？
我有价值吗？
我重要吗？
所以，孩子真正需要的是“被看见”。当我们真正地看见孩子、让他知道他是重要的时候，他其实是真正地活在生活的感受里的，他也可以和我们建立非常好的连接与合作。
当孩子觉得自己被看见、认为自己有价值，并且觉察到他们是作为一个“人”，而不是因为他们所做的事情而获得重视，他们便能感到充满力量。
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